人生感悟的随笔写作：不将就
很多人问我为什么喜欢一个人旅行，高冷的说：我不喜欢迁就任何人，也不喜欢任何人迁就我，而事实是：想一起的人没时间，有时间的人不愿一起。Alone，not lonely!这一生，有很长很长的一段路注定只能一个人走完，很幸运，我已经学会了!从一开始的不适应爱热闹怕孤单，到现在总算可以跟自己和平相处，并且时常感到内心的喜悦之情外溢，真是个幸运的女孩!好吧，孤!僻!成!灾!
车子行驶在九寨通往黄龙的路上，由于海拔高又多是山路，很多积雪还未融化。司机大哥是藏民，很健谈，汉语也很流畅，他说很多当地60、70后没读过书或小学没毕业不会说汉语，他小学读2年，媳妇儿没读过书，80后也最多读到初中毕业，到90后才开始好起来!随着九寨旅游热，条件稍好点的都会买车，做的好一年就能回本!“就像你们城里人会比谁上的大学好谁学历高，我们比谁家买车了谁赚的多，靠山吃山靠水吃水嘛，以前人们都觉得读书没用，现在看来还是要读点书的......”
高次数训练能不能代替有氧
有氧训练的好处无需赘言。大部分好处都是与健康相关的：心肺强健度是全因死亡率的强预测因素。不仅如此，心肺强健对力量运动员也有诸多益处。较高的心肺水平能帮你组间恢复的更快，也就能让你一次训练承受更大的训练容量。
不幸的是，力量运动员似乎都看不上有氧运动。如果你选择的运动是力量举这种比拼大重量一次极限的话，不喜欢有氧情有可原。因此，有些人就会想，那我训练做点高次数或者短间歇，能得到有氧的好处吗?比如说做高次数深蹲硬拉，不也跟有氧差不多嘛?
《芳华》观后感散文：永远的芬芳年华
也许是才气过人、富有传奇色彩的严歌苓吸引了我，也许是大名鼎鼎的冯导吸引了我，让我在一个冬日的下午，如此安静地坐在影院里，感受青春，感受芳华，感受挥之不去的忧伤。
宽大的银幕，不断切换的场景，一个女性的旁白娓娓道来……手持一瓶温凉的矿泉水，温度在掌心里一点点升高，上一世纪80年代的唯美浪漫青春时光在手中被绵密地抻开，不可言说的美妙由内而生。我找到了存在感，并带着一份情怀去追忆那段美好时光。
编者按：悬棺，是中国南方古代少数民族的葬式之一。至今我们还无法知道究竟是什么人怎么样把棺材安放在这样的高岭纸上的。接下里我们一起跟随作者的脚步看看《中国悬棺之谜》吧!
在我国的长江流域、江西龙虎山芦溪河和南方某些高山、河流、峡谷地区曾发现了一些至今没有或已经灭绝了的葬俗文化 ―― 悬棺。
顾名思义，悬棺 ―― 就是把死了的人入殓进棺材后安葬在悬崖峭壁的石洞里，石缝里……也有发现在悬崖峭壁上打桩安葬的。
至于悬崖峭壁上悬棺安葬的起源……悬棺安葬的风俗，棺木是采取什么办法安葬进山崖陡峭的石洞、石缝里，葬俗文化的形成至今仍是一个不解之谜。具科考现存的木乃伊，悬棺材质的研究，悬棺地域的特点，人类活动的轨迹以及没有历史文字的记载，悬棺葬俗已是一个谜团，有待考古专家解开确切的悬棺之谜。
从爱上你的一瞬间，我终于明白了孤单……没有人会比我更爱你，为你放弃自己也愿意……
每次你发火的时候，每次你觉得我对你不够好的时候，每次你因为一点小事不开心的时候，请你静下来，想一想，你苛责的，你嫌弃的，是不是你最爱的人最爱你的人。这些还不够?如果非要在平淡中加点调味品，那可以养一只小泰迪。你怀疑的时候，你苛责的时候，就看看它，没准就好了。
在寒冷的冬天里，豪猪互相抱在一起取暖，但是离得太近身上的竖毛又会刺痛对方。紫罗兰缠绕着仙人掌的躯体生长，仙人掌总是爱拿自己的枝桠刺痛她，他觉得好玩儿。紫罗兰一声不吭，仍然坚定的盘旋着围绕着仙人掌。我就像是你的紫罗兰，我会紧紧缠绕着你，永不分离。
一个国家的国民素质，不是这个国家有多么强盛，而是要从一些细小的角度来观察。——题记
一辆辆颜色炫丽、造型清奇的共享单车，因其扫码开锁、随骑随停的便利，作为解决出行“最后一公里”问题的短途交通工具，而备受广大市民的喜爱，业已成为城市最亮丽的流动风景线。但共享单车被“恶意破坏”、“乱停乱放”、“据为己有”等现象也屡见报端，一时间对于市民素质的讨伐不绝于耳。
共享单车，既带来了好处，也有不少坏处。任何事物都具有两面性，只有了解事物的两面性，才能趋利避害。
编者按：开篇提出，秋天的到来，使大地换上了新装，还送来了凉凉的秋风，作者想到去放风筝。全文就以放风筝比赛的过程，来衬托秋日里的欢快。接下来跟随小编一起来欣赏下吧!
秋天来了，四周变得金黄金黄的，仿佛走进了童话故事里。早上，那枯黄的树叶在阳光的照耀下，变得熠熠生辉，光彩夺目。少了夏日的蝉的叫声，四周显得格外安静，偶尔能听到秋风吹向树叶飒飒的响声。
我静静地趴在阳台上，望着外面童话般的世界。忽然，刮起一阵猛烈的狂风，把我的头发都吹起来了。我忽然想到，这么大的风，要不然去放风筝吧!我拨打了三个好朋友的电话，他们都很想放风筝。我们约好在小区附近的一个公园里放风筝，并带好自己的风筝。
你在我的心里永远是故乡，你总为我独自守候沉默等待。在异乡的路上每一个寒冷的夜晚，这思念它如刀让我伤痛。
故乡给你的印象是什么?
是墙缝中伸出的一截枯草在寒风中瑟瑟发抖，还是缺了一角的院墙在夕阳下斑驳欲倾。
是童年时玩伴的爽朗笑声随着岁月渐行渐远，还是身在异乡的过客在夜幕中委婉叹息。
故乡给我的印象是什么?
是无边夜色中远方的点点灯火，温暖安心
是孤独无助时挚友的嘘寒问暖，踏实贴心
是此起彼伏的蛙声
是一望无垠的田野
关于思念故乡月亮的随笔：弯弯的月亮
遥远的夜空，有一个弯弯的月亮，弯弯的月亮下面，是那弯弯的小桥。
夏日晚饭后，乘凉庭院中，凉风习习送，皓月正当空。
夏天的晚上，拿上一把蒲扇，坐在老家门前的摇椅上乘凉。白天的燥热渐渐消散，月亮已经挂在半空，夜空中没有一缕云，总感觉记忆中老家的月亮是最亮的，亮的那么纯粹，让人心安。每每看着她，清凉、祥和的感觉油然而生，好像本该是这样的。
月光下，所有的东西都披上了一层轻盈的白纱，朦胧中，勾勒出无限的想象。那时，门前的杨树枝繁叶茂，微风中的枝叶，轻轻拂过空中的月亮，忽闪忽闪的，像一颗宝石闪闪发光。慢慢的，孩子们嬉戏打闹的声音听不见了，青蛙的集体大合唱也听不见了，蛐蛐也都在这祥和的夏夜里变得安静了，彷佛是怕破坏了这宁静的夜。慢慢的，摇着蒲扇的我，躺在摇椅上进入了梦乡。
编者按：作者写这篇文章，是为了铭记她的复读时光，复读是一段艰辛的路，也是值得铭记一生的记忆。作者很感谢选择去复读，遇见了一群共同奋斗的同学，复读是离家之路，也是为了更好的归来，所以亦是在归途。回家的路，只能一个人走。
我们一生都在路途，我们一生也都在归途。
少时向往远方，而今却只想归乡。脚踏在路上，心已向归程。
今年是我上大学的第二年，也是我离家求学的第三年。
离家求学的第一年是为复读，为了圆自己的一个大学梦。这一年没有春节没有寒假只有在一次次归程中得到些许的放松。复读是在另一个城市，从复读的学校到我家需要坐一趟公交转一次大巴再走半个小时才能回到我家所在的村子。这一路上共计需要三个小时。我很享受这三个小时的安谧。因为在这一段时间里，我可以在脑海里勾画一道道关于未来的无声影像，也可以放空自己，享受宁静的时光。
关于等待的随笔：终于等到你
到了某个年纪你就会知道，一个人的日子真的难熬。过了某个路口你就会感到，彻夜陪你聊天的越来越少。
到了孩童时代、小学、初中、高中、大学直到工作，你的身边还有几个人愿意陪你彻夜聊天，还有几个人愿意听你倾吐孤独，还有几个人在无助的时候会想到你，还有几个人在开心的时候会想到你。也许，即使互通电话，也是寥寥数语后无奈的叹息和沉默;也许，即使千里相会，也是简单寒暄后无言的陌生和疏远。
时间，冷却了激情;
听歌有感随笔写作：最浪漫的事
今天跟大家分享一首来自台湾女歌手赵咏华的《最浪漫的事》，她的声音兼具小女生的甜美和成熟女性的温婉，听起来非常舒服!说起浪漫的事此刻的你脑海中浮现了谁，你们一起做的什么事你回想起来就会不自觉的嘴角上扬呢?
你拥抱一个人时，他却把你抱得更紧;你鞋带松开时，他蹲在街角帮你系鞋带;你生病难受时，他讲笑话逗你开心;一阵风起，他把你揽入怀中;吃饭时你这只小馋猫埋头大吃，他会轻轻擦去你嘴角边的汤汁···哈哈哈，让小编YY会，所有这些光是想起来就会很幸福的小浪漫!
关于人生变化的随笔：星星点灯
灰暗的苍穹之下，一个大大的密封罐子被海水拍打到岸边，它一路历经荒野丛林河流，终于来到这个日思夜想梦寐以求夹杂着钢筋混泥土和腐烂气息的城市。男孩先是怯生生的打开罐子盖子，随后便欢呼雀跃起来，啐口痰吹起口哨，穿着短裤汗衫，脚印一深一浅地留在沙滩上。
男孩被眼前的景象惊呆了，他从未见过如此美丽的夜景，都市的宽马路霓虹灯大高楼无一不让他感叹：这真是有生以来最美妙的一个夜晚了，他心里想。家乡的夜晚漆黑一片，抬头只能望见天上的星星一颗、两颗、三颗···18个年头，再美的星星也已经看够了!
当一辆车消失天际，当一个人成了谜。你不知道，他们为何离去，就像你不知道这竟是结局。
古往今来，多少关于离别的佳话。若后会无期，长亭古道，谁也不能免俗。
刘皇叔送徐元直，送出了千古名句;
汪伦送李白，送出了一汪深情。
长亭外，古道边，夕阳山外山。
昔我往矣，杨柳依依;今我来思，雨雪霏霏。
古人用一根柔弱的柳枝，表达挽留之意。而今，我们却咫尺天涯，后会无期。
多情自古伤离别，更哪堪冷落清秋节。今宵酒醒何处，杨柳岸晓风残月。
捞沙巷，一条位于遵义会议会址以南几百米、贯通老城步行街与碧云路的纵深小巷，一条传承着遵义名城厚重历史和饮食文化的小巷。因为她的地理位置，几款曾为《舌尖上的中国》作出过不可磨灭贡献的小吃，使得捞沙巷成为名声远扬的美食巷。遵义民间有一句谚语“遵义小吃千千万，捞沙巷里占一半。”
回顾捞沙巷历史，早在公元1176年以前，南宋孝淳熙三年，居住着土民穆氏家族，称穆家川。由于老城土壤肥沃，庄稼繁茂，果满地广，背依龙山，前临湘水，地理位置十分重要。杨氏第十二代土司杨轸遂迁治所于此，建官衙，筑防御，从此开创了老城历史。十三世杨粲继位后，发展生产，修桥筑路，招纳贤才，营造街市。公元1382年，明洪武十五年，建成三街六巷九狮子景观:梧桐街、杨柳街、朝天街;捞沙巷、狗头巷、尚家巷、何家巷、姚家巷、丁家巷;土司衙门、庙宇、老城玉皇观九狮子独缺一只的笑谈。历代，遵义老城是集农贸与交易的场所，其向朝廷上贡的方物有:土贡斑竹、虎皮、丹砂、药材、茶叶、大米、铜鼓等。1935年，遵义老城，以八百年中一个瞬间而笑傲江湖，只因这个美丽的瞬间改变了历史，改变了中国。
有一个普遍的误区：父母无所不能，且会永远陪在我们身边。
前天课堂上，老师让大家把父母年龄+15岁，问问自己15年后有能力为父母做些什么?心算还不错的我几乎颤抖着列出歪歪斜斜的算式，我不敢相信，这怎么可能?我父母也会老，几乎就在一瞬间，抓不回的时光它没有慢些走!
记忆中爸爸是那么伟岸：小学最害怕的老师他讲两句就不用挨骂了，雨下的再大有爸爸的伞，不想走路就放赖撒娇爸爸背着，生病了爸爸第一个带去医院，被欺负了还有爸爸......他那么高大，那么无所不能!
“奶奶 奶奶，你看呀，我都超过你了，奶奶 奶奶，你快点啊，你太慢了......”车厢那头传来小女孩的声音，循声望去，一个约莫4、5岁的女孩儿，胖乎乎的，扎个小马尾，跟奶奶一人拿个手机坐在座位上进行同一个游戏比赛。“长江南路就要到了，请下车的乘客做好准备，从右边车门下车......”地铁里传来到站提醒的广播，“爷爷，你看你不快点，座位都被别人抢去了......”，原来站在边上的是爷爷。且不对女孩的行为做任何评论，她还这么小，甚至都没有是非善恶的概念，那么爷爷奶奶这么宠着孙女，是在爱她还是害她?
高宪哲先生的牧场生活，搬蘑菇，让人大开眼界，让人向往。下面请大家跟小编一起来体会下这种生活吧!
草原上，蘑菇很多。乌兰牧场南边枳芨湖的草地上，蘑菇更多，特别是雨后，经常会突然冒出许多的蘑菇，带个筐，一下午能捡满了，如果运气好，碰到了蘑菇圈，那收获就更可观了。
这里的蘑菇好像只有一个品种，不知道是不是人们常说的“口蘑”一类的蘑菇。这种蘑菇长得圆正、敦实、肥厚、白色、光滑无鳞片。蘑菇柄粗短，圆柱形，稍弯曲，光滑略有纤毛。蘑菇伞盖肥厚，不易开伞，未开伞时有一薄膜护着菌褶。菌褶较密，在未开伞时呈白色或粉红色，开伞后由浅至深，逐渐变为褐色、甚至黑色。菌肉肥嫩，组织结实，味道鲜美，营养丰富，是草原上最常见的食用菌种。
稻草人手记读后感： 赤子之心
遇见青春，遇见三毛。
在初入城的年纪，车水马龙的立交桥是闪烁的;鳞次栉比的市招是缤纷的;甚至天空是银白色的，流水是金色的.......
高考结束，第一次从老家坐大巴车远行，第一次接触江城。在TCL空调工厂里，检修空调内机的外观—QC。工厂生活三点一线，感受不到六月酷暑里的纵横变幻。每周一天的假期，工厂比较偏远，公交不到的位置，只能沿线吴家山的循环线路。第一次结缘于东图，源于探寻。想认识城里的风貌，城里的高楼，说是漫步更是胆怯，循环线路的公交站点不多，又是穿街走巷，一路迷到东图。
伍佰是初中特别喜欢的歌手之一，尽管很多人批斗他音准问题、吐字不清，并不妨碍我继续喜欢他，整个花季时代的记忆好嘛!
初中相对来说学业没有那么紧张，每到周末就可以睡到自然醒，然后打开VCD放进光盘，光盘背面脏的话会卡盘，哈口气放在衣角擦一擦便好，伍佰的专辑一遍又一遍地听，直到小伙伴开始在楼下歇斯底里才慵懒地伸个懒腰：美好的一天又开始啦!阳光正好，没有烦恼!
前段时间被拉进一个初中校友群，老同学见面分外亲切，各种回忆各种叙旧各种糗事各种唾沫星儿飞，24小时全天候无间断群聊，好不热闹。初中同学就是一帮掌握你黑历史的人，大好揭底机会谁都不舍放弃，多有准备大战300回合之气势!很多同学说那时候周末就去我家玩(老爸老妈不在家，我是放养长大的孩子(｡･∀･)ﾉﾞ)，还野炊还做饭什么的，原谅我这一生不羁放纵记性差，所有时光回忆起来都是快乐的，可是人多有点对不上号。我就傻乐呵，约定有缘再聚，有缘这个词一说出口就不知道何年何月了!那时我们并不知道很多人一转身就是一辈子，这一生也许都不会再见，谢谢你们，陪我走过一段青涩美好旅程!
写共享单车的作文：共享单车是人类的好朋友
共享单车，它是一个自行车。它想让人们不要再用那些污染空气的汽车，因为自己可以节约能源，减少污染，又益于健康。共享单车是人类的好朋友!
有一些人对共享单车有许多的不了解，现在就让我来给那些不了解共享单车的人讲讲吧!
一、什么是共享单车
有些人问我，共享单车是什么?我的回答是，它是一辆自行车，它可以帮助人们绿色出行;它又节约资源，减少污染，而且益于健康，一举两得。它是单车里的红人，它是单车里最受欢迎的一种。
周期的应用其实并不是那么直接，语境往往扮演着重要的角色。我对周期的看法是，它肯定有其作用，但由于一些未经证实或武断的假设、理论，周期往往被复杂化了。周期的「好」的一面，即有用的一面，正是其简单性和直接性——周期不应当是令人迷惑不解的。
历史
1956年奥运会之后，周期首先出现于俄罗斯。周期的出现主要基于俄罗斯当时的两个潮流：一般性适应综合征(General Adaptation Syndrome，GAS)，和长期集中计划(苏联的五年规划)。
编者按：现实生活中总有一些仗势欺人的人出现，《官威》这篇文章中讲述了工人抗议拿补偿款，最后不敌有权势的人的故事，下面我们一起来看看详细的内容吧!
200个农民工围红星化工厂三天了，指挥的人叫井蛟龙，他运筹帷幄，决胜千里，躲在1000里地以外的一个小水镇子里，有人给端着茶，倒着水，包着饺子，做着拉面。一餐四菜一汤，有酒有肉，喝了就睡，醒来再喝，随心所欲，好不快活。但这边化工厂的工人只能进不能出，生产虽然照常进行，但秩序大乱：人出不来，只好由家里人给送水送饭。有个哥们血压220，血管时刻有溃坝的危险，家里人哭着把药送进去，围厂子的人不管这些，训斥着，嘿唬着，有个叫彪子的现场指挥还不干不净地展示着与众不同的国骂。
坚强是人生不可或缺的品质，坚强会陪你走过最长的一生，也可以成就你一生的品质。人生道路的艰难每一次的磨难，每一次要爬起来坚强面对，再大的风雨，也要懂得承受。坚强接受人生最美的际遇。
有一首歌我喜欢听：“不经历风雨,怎能见彩虹!没有人能随随便便成功。”这首歌的歌词让我学会了坚强，学会了成长。小学三年级的时候，由于离校较远，骑着自行车比较方便，我也羡慕大人或小孩无拘无束骑着自行车，于是用这个理由说服爸爸给我买一辆自行车，并且爸爸也会教我学会骑自行车。
关于乡村儿时的玩伴随笔：当兵的兄弟
编者按：开篇提出，作者时常在梦中看见那个儿时的玩伴，现在在保家卫国的士兵。全文以作者的所见所感，描写了当兵的不容易。最后，发现自己讲得太多了，只希望兄弟能过得好。接下来跟小编一起走进作者的内心世界吧!
这段时间，我总在梦中看见你。不过，我们都还是那么年轻，依然在你家的厢房屋里。
昨夜，我从温泉里回来，仿佛大脑要爆炸了一样，我没有脱鞋就躺在床上睡着了，尽管天色有点冷，我还是没有盖着被子就睡上了一个多小时。我起来写作了一会儿，看了一下书。到了十二点，于是我就关了灯睡觉。
人生如戏，全拼演技。
H先生迅速走出公司，习惯性地抬了下手腕，时针刚好落在11点，进入停车场H扯下领带接着随手扔掉面具。连续近一个月没有休息，开不完的会、出不完的差以及永远无止境的指标，压得他快喘不过气来。平日里嘈杂的城市终于安静下来，H喜欢夜晚的冷清，高速行驶在回家的路上，不自觉跟着音乐加大了油门，他享受此刻的快感。停了车H没有立刻回家，点了一支烟听完广播里最后一首歌他才离开这个只属于自己的小小空间!到小区楼下，H自然的换上了另一副面具......
前段日子在越南，接待我们的是一位长相粗糙的中年男子，他姓刘，我们喊他老刘。 老刘一开口就带着一股浓浓的东北味儿，豪放的性子加上夸张的动作，一看就是拿碗喝酒一口闷的主。他吐沫横飞地沉浸在自己的讲演中，从上车到下车，一刻都没停下来过，仿佛是想把自己在越南的见闻全部倒出来，说给你听。像越南的楼房为什么像个火柴盒一样一层层地向上盖，而不是横向扩展，又说到最近的治安，让越南的警察很是头疼，从季节气候到民风民俗，老刘一样都没落下。 老刘是个直爽的人，什么事也不藏着掖着，听到有人聊天的声音盖过了他的声音，或者看见有人漫不经心地刷着手机，他就把不高兴写在脸上。连一个地方都不了解，你还旅啥游呀。老刘不高兴的时候，就拿着话筒站在那里不说话了。没有老刘的声音，大家却又不习惯，纷纷探出头来，怂恿着:“你讲嘛老刘，我们都听着呢。” 老刘是我印象最深的一个导游，别的导游介绍完景点就不怎么说话了，而老刘，还会说些自己事。 老刘说：“我在东南亚漂泊了十八年了。十八年里，我去到泰国，柬埔寨...”这时候，有许多人“哇”了一声。他摆摆手：“有啥好哇的呀，你们是去旅游的，呆个十天八天的也就走了，我不一样啊，十个月、一年、两年我都不一定走，漂泊来漂泊去的，没地扎个根。”没地扎根咋了，这又有什么呢?不缺胳膊也不缺腿的，这不活得好好的吗?他们想：老刘就炫耀自己去过的地方多罢了。 他讲话的速度突然慢了下来，大家都抬头看着他，半晌，他吐出一句：“你们可幸福叻。”十八年意味着什么，我想了想，十八年让我从一个婴孩长成了落落大方的姑娘啦，这十八年可真够长的。而老刘在他的十八年里，遭受了无数人的冷眼，这已经不能用时间的长短来衡量他的经历啦。 一个东道主，甚至说一个家的主人，他们永远都可以昂首挺胸地站在你面前，并以一种高傲的姿态可怜这你这个外来的没有依靠的人，不关乎政治经济，只因为这儿不是你的家，寄人篱下的感觉怎么都不自在。我看了看老刘，他说话的动作都不夸张了，平稳地就像一大家子围坐在东北的人大炕上，外面大雪覆了山头，
关于相守的随笔：陪你度过漫长岁月
陪你把沿路感想，活出了答案。陪你把独自孤单，变成了勇敢。一次次失去，又重来，我没离开，陪伴是最长情的告白。
七年，漫长吗?六万多个小时，有了你，彷佛时针随着心跳加快转动;七年，漫长吗?一起的日子越陈越香，记忆深处，总是藏着一种莫名的感动。我累了，我困了，我失落了，我害怕了，想到了你;我渴了，我饿了，我高兴了了，我快乐了，想到了你。无论何时，无论在哪，无论周遭多么混乱，多么浮躁，想到了你，心就变得柔软了，像春天的气味，香香的，软软的。你在那儿，你一直在那儿，有时觉得你真的走了，其实，我们仍然在彼此的世界徘徊。七年来，我已经习惯让你住在我的心里，让你感受我的敏感，我的脆弱，我的喜怒哀乐;七年来，我真正明白想要的告白是什么，是你的陪伴，你的呵护，你的四季如春。
几个外出旅行时的饮食建议
作为一个营养咨询师，我最常被问到的问题就是外出旅行时怎样才能保证饮食计划成功执行。答案其实很简单，多注意一点就好了。本文将为不同的旅行场景提供一些建议。记住，只要你足够注意，任何客观条件都不是问题。
我个人曾有过几次旅行中成功执行营养计划的经验。我最困难的一次减重减到了63kg级，该期间我需要频繁的出行。比如说，我当时经常要去拉斯维加斯，一去就是一周，住酒店、吃自助、参加很多社交场合，但我仍然成功减下来了。自那时起，每次出行都越来越容易。尽管有时候我的饮食计划不仅仅是为了减重，更是为了运动表现。
原标题：【山川履痕】山东 徐发蕴‖“天下第一江山”
坐落在镇江东侧的北固山，号称“天下第一江山”。
北固山，由前峰、中峰、后峰组成，后峰是为主峰。它横枕大江，石壁嵯峨，三面悬崖，地势险要，故名北固山。东向可看到焦山，西望金山近在咫尺。隔江相望，扬州平山堂群清晰可见，使人感到：金焦两山水，吴楚一江分。登临此山，确感天高地广，江山荟萃。令人心胸开朗，喜气洋洋者矣!
山上的亭台楼阁，山势涧道，无不与三国时期孙刘联姻等历史传说有关。国人妇孺皆知的甘露寺高居峰巅。形成了“寺冠山”的特色。