小学到大学期间，我是一名短跑运动员，来到澳大利亚以后我开始练习并喜欢上了长跑，然而在长跑练习中我依旧碰见了许多问题。举个例子：在进行100米的跑动时，毫无疑问是前脚掌落地蹬地，但是在长时间的慢跑中，我们该如何正确的落地才能避免受伤?跑动的姿势又有什么变化呢?
1、我的跑步历程
在我大学之前，慢跑的时候其实是习惯用后脚跟先落地的，我感觉那样更省力一些，但是在大学时，我的好朋友，400，800专项运动员小刘同志告诉我我应该用前脚掌先落地，这样更好。然而在那个时候我始终不得要领，还是习惯慢跑时用后脚跟先落地。
上个世纪70年代，学者们在进行地区流行病调查时发现，以狩猎为生的格陵兰岛的爱斯基摩人虽然日常饮食保持着高热量，高胆固醇的特点，但是心血管疾病的发病率却非常低，冠心病，糖尿病发病率大约是丹麦同龄人的10%。这十倍的差距究竟是因为什么原因造成的呢?
1、为什么爱斯基摩人很少患心血管疾病?
为什么高胆固醇和高脂肪饮食会危害心血管健康呢?因为我们食用的脂肪在分解后其实可以分为饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸这两种。饱和脂肪酸中没有不饱和键，碳原子和氢原子结合达到最大值，这会造成它的熔点升高，常温下基本为固态。
网上购物取代实体店的好处：
1)让人们购物更便捷，节省时间，买到更满意的商品
2)鼓励人们买的更多，促进经济发展
网上购物取代实体店的坏处：
1)对实体店构成威胁，使其经营困难
2)实体店利润下降，裁员，减少与供应商的生意等
范文：
The last decade has witnessed the tremendous growth of e-commerce, which is clearly manifested by an increasing number of people shopping online. Gradually, online stores boasting unparalleled advantages have changed people’s purchasing behaviors and tend to replace physical stores. In my mind, this is a positive change in general.
家乡的脐橙
我的家乡在全南，我最喜欢的还是那美味的脐橙。
在春天的时候，脐橙还是一朵小白花。花的形状很小，只有五片花瓣，就像一个五角星。虽然它很小，但是它孕育着一个个果实。
过了一段时间，脐橙进化成了未成熟的果实。它像一个绿宝石，你不近看，你还看不出来，因为“绿宝石”藏在茂密的脐橙树叶里面呢!
在秋天的时候，脐橙它从一个绿宝石变成了黄金。太阳一照过来，脐橙又成了一个大红球。
在脐橙成熟的时候，就像一个个充满了气的气球，一阵风吹来，把脐橙的气味吹到了每一个城市，又吹到了每一个角落。
我爱你，家乡的脐橙
水果的品种有很多，有瓜中上品的西瓜，有果中皇后的荔枝，水中的明珠葡萄，但是我更爱家乡的脐橙。
到了春天，脐橙树上和风霜搏斗的叶子已经渐泛黄，在明媚的阳光下，长出了许多新叶子，新叶子的下面，像给脐橙戴了一个小帽子。
到了夏天，正是脐橙开花的时候，在那绿茵茵的树叶之间，有一朵雪白雪白的花朵，花朵慢慢长大，就像小朋友一样也要慢慢长大。
到了秋天，脐橙像一个个小皮球，也像一个个灯笼，现在，脐橙已经成熟了，金黄金黄的，你剥开来的脐橙一定香甜可口。
五年级精彩习作：那一次，我真傻
在我那五彩缤纷的童年里总做过无数的傻事，可无情的岁月老人却将它们一一抹去。那一件事却至今历历在目。
那是一个寒冷的冬天。我穿着厚厚的棉袄，手拿着鱼食，去喂我那亲爱的小乌龟。等我到了鱼缸，手拿起鱼食向水里放时，我的手一下子触到了鱼缸里那冰冷的水，让我不禁打个冷颤。
这时我心里钻出来一个奇怪的想法：“这么冷的天，小乌龟居然待在这么冷的水里，会不会被冻死了，那就太可怕了。”我望着那可怜的乌龟，突然心生一计，让我的小乌龟去泡泡温泉，暖和暖和。说干就干，我抄起鱼缸，把乌龟拿出来，倒光鱼缸里的水，然后打开热水器，装满热水，放到桌上，最后把亲爱的小乌龟放进去。边放我还边想：“我为乌龟做了大大的好事呢。”可乌龟却不领我的情呢，它一进去，便如石头一样不动了。我急了，赶紧拿出我“珍藏”多年的小木棍，来敲乌龟。可乌龟还是和之前一样不动。这下我也没有什么好办法了，只能坐在沙发上呆呆地看着。
描写动物的作文：我家的小金鱼
我家养着五条小金鱼，是爸爸的朋友送给我的。这些小金鱼都是红色的，其中最小的一条金鱼是五条中独一无二的，因为这条金鱼的鳞和尾巴，都是白色的，像穿着一条白裙子，漂亮极了!我非常喜欢它们。
小金鱼很可爱，它们的眼睛像两颗黑珍珠，小嘴巴一张一合的，好像在寻找什么食物，身上有两片小小的鳍，爸爸告诉我，金鱼最 下面的鱼鳍是控制方向的，如果没有它的话，金鱼就找不到方向了。金鱼身上还有许多鳞片，大小不一。小金鱼的尾巴在水里一摇一摇,像一把扇子不停地扇动着，在水里掀起一圈圈荡漾的波纹。远看，小金鱼非常像架小飞机。
从12月2日至今，早晨的时间都贡献给了这本书。读完之后，对于奥斯特洛夫斯基有了更多的了解。主要体现在以下几个方面：
1.女友问题。
作者一生，有过三位亲切的女性。一位是别莲富斯(柳茜)，一位是玛尔塔·普林，一位是妻子拉娅。柳茜和拉娅，分别是《钢铁》冬妮娅和达雅的原型。而普林却有点作品中安娜的影子。至于丽达，在《书信集》中并未提及。
2.经济问题。
《钢铁》中保尔后期生病之后从未提及经济问题。而现实生活中的奥斯特洛夫斯基在相当一段时间内，生活十分困难，还需要好友的接济。直至后来作品出版，有了稿费，生活才有了改善，并开始帮助身边的人。
关于动物的作文：我家的金鱼快快
有人喜欢乖巧的小猫，有人喜欢可爱的小狗。而我，最喜欢的是美丽的小金鱼。
我家的金鱼是去年我生日时妈妈送给我的。我们初次见面时，它非常害怕，在鱼缸里到处游，大概是想找个出口逃出去吧。我看到它游得这么快，就给它取名为“快快”。快快披着金红色的衣裳，眼睛黑黑的，像黑珍珠，快快头上有一个红色的“小瘤子”，就像戴着一顶红色的小帽子，它的尾巴是白色的，尾巴上还有几个红点，像穿着一条连衣裙，漂亮极了!
SW27——《离合真邪论篇第二十七》自然巡航之迁断校注释译说明
‖SW27—Q0107→Q0202‖→‖SW27—Q0401‖迁移说明：
1、 本节与前后文意不属，显见漏简，当迁出;
2、 《素问悬解》卷七《离合真邪论》，置于SW27—Q0401“刺其出血，其病立已。”句后，以回帝问“补泻奈何?”黄元御处置甚是，从之;
3、 所论泻补之法，以应帝问“补泻奈何?”迁入本位，帝问伯答相应，义理相贯。
‖SW27—Q0304→Q0306‖→‖LS03—C1901‖→‖LS78‖(已迁至《九针论》)
《黄帝内经素论》第三十篇：五味论（九）
D6501气调而得：
1、 姚春鹏译：“有六气调和而得病的。”
2、 《内经校释》译：“调气而病得痊愈的。”
3、 《素问悬解》卷十二《至真要大论》注：“其有气调而得者，则全是六气之外淫，亦用逆治从治之法，疏通其气，令之调和也。”
4、 据Q6001“调其气使其平也”可知：气调而得，得即使其平，得愈也。
D6601病之中外：
1、 姚春鹏译：“病有内外相互影响的。”
2、 《内经校释》译：“内因之病与外因之病。”
家乡的脐橙小学五年级作文
家乡的脐橙
我的家乡在赣南，那儿地貌大多是低山、山丘，所以盛产脐橙、柚子、葡萄，虽然这儿水果品种繁多，但我最喜欢的还是脐橙，因为它可口、诱人。
脐橙11月成熟，12月采摘完毕。因为赣南是脐橙之乡，所以脐橙更是果中佳品，柑橘之王。有两句描写脐橙的佳名：万绿丛中点点红，柑橘弄风阵阵香。盛风时节馨香一路，金秋果熟桔灯万盏。
春天，当我走进脐橙园的时候，放眼望去，漫山遍野的脐橙树整齐的列成方阵，像一个个士兵。而当你钻进郁郁葱葱的树叶丛里时，你会发现有许多又小又白的小花散发着淡淡的清香。
英语学习推荐：英语外教课
为了提高孩子的口语表达能力，今年暑假我给孩子报了网上外教课。经过一轮筛选比较后，投报了一家机构，三个月下来，孩子的口语有了很明显的进步。
我接触到很多爸妈都有报网上外教报课的需求，同时也目睹了很多报班后又退班，或者折价转让等遗憾状况，所以在此把我的经验和心得和大家分享一下，供爸妈们参考。我尝试用项目分析常用的5W1H法来说明。
我们先来看最简单的3W。
hat——什么是网上外教课?
托福考试写作：20171111托福独立写作
给孩子零用钱：
1)孩子需要钱
2)学会理财
不给孩子零用钱：
1)乱花钱
范文：
Frequently, parents are placed in a dilemma on children’s pocket money: how much money should they give and how frequently should they give? It is surely not a good idea to disappoint children, but parents have the concern whether children spend the money wisely. In my mind, a better solution is to make a deal with children that they will get certain amount of pocket money weekly and then they are supposed to learn how to manage the money.
各位亲爱的游客：
大家好!欢迎大家来到北京著名的八达岭长城来旅游观光。我叫董其状，大家可以叫我“小董”或“董导”。长城是世界八大奇迹之一，有悠久的历史，所以大家在游览过程中要注意以下几点：1、不要随手扔垃圾;2、不要在城墙上随便乱涂乱画;3、在游览过程中要跟着我，不要独自离开队伍。希望大家本次游览玩得开心!
长城蜿蜒盘旋在八达岭上，像一条长龙。从东头的山海关到西头的嘉峪关，有一万三千多里。它是秦朝“出生”的非常坚固雄伟的建筑物。
SW15——《玉版论要篇第十五》自然巡航之迁断校注释译说明
‖SW15—D0101→Q0106‖→‖SW19—D1801‖(已迁至《玉机真脏论》)
LS60——《玉版第六十》自然巡航之迁断校注释译说明
‖LS60—D0101→D1301‖→‖SW15—D0000‖迁移说明：
1、 原篇《玉版》非独立论文，凑篇之简，当迁出;
2、 《太素》将LS60—D0101→Q0606部份单列于卷第二十三《疽痈逆顺刺》;
3、 《甲乙》将LS60—D0201→Q0606部份置于卷一第九下《寒气客于经络之中发痈疽风成发厉浸淫》;
Money 金钱
make / earn money
赚钱
e.g. Today, it is a common practice that students aging from 16 to 19 start to make money by doing paid part-time jobs, so as to become financially independent.
collect / raise / aggregate funds
SW23——《宣明五气篇第二十三》自然巡航之迁断校注释译说明
‖SW23—C0101→C0113‖→‖SW15‖迁移说明：
1、原篇《宣明五气》非独立论文，凑篇之简，宜迁出;
2、所论为内容广泛之归纳要论，作为《玉版论要》组成，迁入本篇，正当其位。
‖SW23—C0109(名曰……不治)‖→‖SW23—C0108(阴出之阳则怒)‖→‖SW15‖迁移说明：
1、原位C0109“冬得长夏脉”句后，与前后文意不属，窜简，当迁出;
《黄帝内经素论》第二十七篇：离合真邪论（二）
SW27—D0101黄帝问曰：余闻《九针》九篇，夫子乃因而九之，【九九八十一篇】，余尽通其意矣。
黄帝问道:我听了《九针》九篇，先生就因此而演绎九倍，九九八十一篇，我全都理解了。
D0102《经》言：气之盛衰，左右倾移。以上调下，以左调右。有余不足，补泻于【荥、输】，余知之矣。
《经》书上说:气盛气衰，左右失衡。以上调下，以左调右。有余或不足，补泻在荥穴、输穴，我知道了。
小学家乡的脐橙五年级作文
家乡的脐橙
我的家乡在赣南，那儿地貌大多是低山、山丘，所以盛产脐橙、柚子、葡萄，虽然这儿水果品种繁多，但我最喜欢的还是脐橙，因为它可口、诱人。
脐橙11月成熟，12月采摘完毕。因为赣南是脐橙之乡，所以脐橙更是果中佳品，柑橘之王。有两句描写脐橙的佳名：万绿丛中点点红，柑橘弄风阵阵香。盛风时节馨香一路，金秋果熟桔灯万盏。
春天，当我走进脐橙园的时候，放眼望去，漫山遍野的脐橙树整齐的列成方阵，像一个个士兵。而当你钻进郁郁葱葱的树叶丛里时，你会发现有许多又小又白的小花散发着淡淡的清香。
《黄帝内经素论》第二十七篇：离合真邪论（三）
‖LS75—D2301→Q2423‖→‖SW27‖LS75—D2301黄帝曰：有一脉生数十病者，或痛、或【痈】、或热、或寒、或痒、或痹、或不仁，变化无穷，其故何也?
黄帝问道：有同一经脉生几十种病的情形，有的疼痛，有的成痈，有的发热，有的发寒，有的发痒，有的麻痹，有的不仁，变化无穷，这是什么缘故?
Q2301岐伯曰：此皆邪气之所生也。
歧伯说：这都是邪气所产生的。
读《小鹿斑比》有感
《小鹿斑比》的作者是费量克斯.萨尔登，他出生于1869年，死于1947年。他是奥地利著名小说家、剧作家。(第一小节介绍作者，没有问题。个人有个小建议，为表示对人的尊敬，最好不要用“死“这个字，可以换成“逝”、“去世”等。)
这本书的主要内容是：在一个茂密的森林里，住着它和它的母亲，它就是小鹿斑比，(这里应用句号)斑比出生不久，母亲就离开了它，让它独自生活，不幸的是在冬季，它的母亲被猎人打死了。在一年的夏天(这个短语不通顺，改成“有一年夏天”或“某年夏天”)，斑比的肩膀被猎人打伤了，它的爸爸——鹿中的王子，帮助它找到了吃起来有点苦的草，几天后，斑比的爸爸也死去了，斑比当上了一位知识宽广的鹿中王子。(这一小节写本书的主要内容，不够简洁，而且有面面俱到之嫌。你先想好准备写哪方面的感想，有些无关的内容甚至可以不写。比如你选的这个点，你就直接写小鹿斑比的妈妈被猎人打死，自己也深受重伤，爸爸帮它找草吃的这句话完全可以删掉。主要内容的简洁也是为了衬托感想的丰富。)
LS75—《刺节真邪第七十五》自然巡航之迁断校注释译说明
‖LS75—D2301→Q2423‖→‖SW27‖迁移说明：
1、 《刺节真邪》由“刺节”与“真邪”两节凑成，义理不属，亦非独立论文，均宜迁出;
2、 《类经》置于十三卷四《邪变无穷》，独立成篇;
3、 《太素》将LS75-D2401→Q2423置于卷第二十九《三气》，独立成篇，其处置甚是，从之;
4、迁入部份，主要论述真气和邪气，正补“真邪论”不足，与篇名主题相符，义理双通。
托福考试写作：20171112托福独立写作
兼职工作赚钱的好处：
1)一定程度上经济独立
2)更好的获取工作经验
3)鼓励学生主动学会理财
兼职工作赚钱的坏处：
1)为了钱，学生花费太多精力和时间在兼职工作上
2)有了钱，开始浪费乱花
范文：
To enrich experience and expand outlook, youngsters have many options, including volunteer jobs, part-time jobs and community activities. Among all these choices, paid part-time jobs are especially beneficial for students aging from 16 to 19 who need the money to partially realize financial independence and accumulate work experience.
清洁能源：
1)减少二氧化碳等有害物质排放
2)减少煤矿和石油矿井
保护自然：
自然保护公园，保护生态平衡，尤其是濒危物种
限制污染：
规范工厂的生产行为，减少有害物质的排放
范文：
As governments gradually increase awareness on environment protection and the negative consequence of developing economy at the expense of environment, measures have been taken to reverse the trend of environment deterioration. In my mind, to support the research and development of clean energy is a better option compared with the preservation of natural places and legislation on pollution.
《黄帝内经素论》第十五篇：玉版论要之二（下）
《甲乙》卷五第一《针炙禁忌.下》自然巡航之迁断校注释译说明
‖甲乙JY0101—JY0227‖→‖SW15‖《甲乙》卷五第一《针刺禁忌.下》增补说明：
1、《刺禁论》黄帝曰：“善乎方!明乎道!请著之玉版，以为重宝，传之后世;以为刺禁，令民勿敢犯也”，缺刺禁之玉版经文!王冰之《黄帝内经》素灵全书，无刺禁之玉版，必有脱文;
2、非常幸运!《甲乙》卷五第一《针刺禁忌.下》，晋.皇甫谧保留了极为宝贵的《针炙禁忌》四十二句，此师藏之重宝，正好弥补《刺禁论》之不足!正如帝曰“请著之玉版，以为重宝，传之后世;以为刺禁，令民勿敢犯也。”以此列入玉版要论，充分必要。四十二句原文如下：
今天想说说肖培东老师的作文课《好久不见》。
这是一堂只用了5分钟时间备课，且之前从没上过的作文课。教学难度之大，可想而知!
一般老师上公开课，一定是要先了解学情的，尤其是作文课。你得知道孩子们存在的问题是什么，然后才能对症下药。可肖老师呢，光听作文题目，就想到了突破角度，只用了5分钟，就理清了上课思路，且课堂效果极好。对这样的老师，只能是顶领膜拜。
那么，课是怎么上的呢?
环节一：了解孩子写了什么。
肖老师点了12个同学进行回答，并让一个孩子进行板书。通过这样的方式，一下子就让学生明白，作文存在的问题在于选材。
Are you kidding me?没错。我们知道，“重复”是学习语言、提高听力的重要技能，大多数网上外教课恐怕不能做到这点。你指望外教老师一遍一遍为孩子读绘本吗?指望外教老师，按照一定频率定期重复吗?如果真是那样的话，银子就花得就太多了。“重复”这项光荣而重要的任务还是交给插卡音箱吧!
另外要记住，外教老师是不会说汉语的。在解释英语生词时，外教老师通常只能是用英语解释英语，这就需要孩子先有一定的听力基础。就算他想要用TPR(Totally Physical Response)也比较困难：那么小的视频窗口，没有肢体施展的空间啊!在这方面，线下英语课是有优势的。超超以前上线下英语课时非常喜欢一个光头外教，我在监控视频里看到过他上课的场景，这哪里是英语课?分明就是体育课!上窜下跳、闪展腾挪，就差在讲台上做托马斯全旋了……扯远了，所以，指望通过外教课来扩展孩子英语单词量的想法不太现实，亲子英语仍然有优势，遇到抽象词汇，大不了用汉语来解释嘛，这方面网上外教就望尘莫及了。
《黄帝内经素论》第二十七篇：离合真邪论（一）
★★★★★篇名释：
1、 前部主论十二正经之六对离合、出入之所，是为离合之论;
2、 后部主论真气和邪气致病之自然原理以及补泻原则，并以“一脉生数十病”示例，阐述了真气、邪气、正气定义及其五体之小疾、大病形成机理，通过典型的五邪之刺，阐述了五邪、五章、官针及去邪存正之理，是为真邪之论。故此名篇《离合真邪论》。
‖LS11—D0101→Q0112‖→‖SW27—D0101‖LS11—D0101黄帝问于岐伯曰：余闻人之合于天道也，内有五脏，以应五音、五色、五时、五味、【五位】也;
家乡的脐橙熟了小学五年级作文
家乡的脐橙熟了
家乡的脐橙熟了!那扑鼻的香气迎面而来，看起来垂涎欲滴，准是十二月份最甜的脐橙。你们知道脐橙是谁引进赣州的吗?是袁守根爷爷在1969年，他把橙子和柑橘苗带回赣州精心培植，变成了现在漫山遍野的脐橙。
春季，农民伯伯要帮这可爱的脐橙树苗除草，除完后，还要帮树苗施肥，小树苗开心地笑着，唱着：“真甜啊!”
夏季，脐橙像一个个绿色的“小排球”，探出了小脑袋，这下农民伯伯又有活干了，他们要帮这调皮的小家伙除夏梢，就像在帮它剪头发。