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秋天干燥食用哪些蔬菜
秋天气候干燥,不仅我们的皮肤容易出现干燥现象,身体内部也容易燥炎,而饮食调理可以有效的避免这些现象。那么秋天干燥吃什么菜好呢?接下来小编和你一起了解秋天干燥食用的蔬菜吧。
秋天干燥食用的蔬菜
1、椰菜花
椰菜花含有丰富的维生素,其中维生素A和维生素C含量最为丰富。每200克新鲜的椰菜花就可以为成年人提供一天所需的75%以上的维生素A,每100克的椰菜花含有80毫克的维生素C。中医认为“色白入肺”,而秋天是呼吸道感染疾病多发的季节,白色的椰菜花是秋天不能缺少的保健蔬菜。
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