立冬节气是冬季的第一个节气，标志着冬季的建立，在每年公历的11月7-8日左右，此时太阳公转到黄经225°位置，立冬节气后，北方是霜露天气，南方还是小阳春气象。以下是小编为大家整理的2022立冬的养生人群及讲究，希望能给各位提供帮助!
立冬的养生人群
1.男士：
立冬开始藏肾精
“养藏”是冬天养生的重中之重。“藏”即储藏在体内的精气神，而脏腑之中的肾与“藏”的关系最为紧密，肾乃封藏只根本。
《皇帝内经》等传统中医典籍认为，藏精是肾的首要功能，包括生殖之精、生长之精在内的肾精是反映人体健康状况的“晴雨表”。
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