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每年11月7日或8日立冬。立冬是冬季的开始。冬是终了，立冬时，万物终成，作物收割后要收藏起来。立冬时，我们国北方大部分地区开始拉开冰雪世界的序幕，进入一年里的最寒冷季节。下面是小编为大家整理的关于立冬的养生食物及注意事项，希望对你有所帮助!
立冬饮食养生食物
卷心菜
增强抵抗力
卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
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