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白领女性由于特殊的工作性质，可能会长时间的坐着，那么也就缺少锻炼，那么白领女性应如何养生呢，接下来，小编就和大家分享白领女性的养生关键，希望对各位有帮助!
白领女性的养生关键一：简易健身
办公室女子，最常见的问题是小腹赘肉多、容易胸闷气短、后背脊柱容易酸痛。而且职业女性本身的休息时间少，锻炼时间少，去健身房空气还不好。
告诉女白领们几个健身小窍门：
1.仰头低头
2.后背撞墙
3.动脚趾
这三个健身小活动都可以在上班时间做一做。看过__祷告的人都知道，他们祈祷时候是跪在地上快速地后仰低头、后仰低头，在这个过程中，后背的肌肉被抻拉，腹部肌肉也不断得到锻炼，因此，建议常坐电脑前的姐妹们，休息的时候这样做一做，可以防止后背和腰肌疲劳。
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