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夏至节气养生小贴士（必备知识）
养生不是杜绝冷饮，夏至要吃一些防暑食物，偶尔可以吃吃刨冰，再加上此时又是瓜季，人们坐在瓜棚下乘凉，品赏西瓜。西瓜、苦瓜都是清热消暑食品，是夏至季节的重要佳品。下面是小编为大家整理的夏至节气养生小贴士，希望对您有所帮助!
夏至节气养生小贴士
1、清淡饮食多吃蔬果杂粮
夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
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