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关于失眠多梦该怎么改善
失眠是精神科常见的疾病，引起失眠的原因有多种，有的因为躯体疾病引起的，有的因为环境因素影响的，有的因为心理因素造成的,下面是小编收集都一些关于失眠多梦该怎么改善，希望对你们有所帮助。
失眠多梦该怎么改善
1、饮食：失眠的患者的饮食宜选择清淡和易于消化的食物，不要过于肥甘厚味，可以适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
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