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2023三伏天养生小知识_三伏天是什么意思
三伏天，是中国传统的节气，是夏季的最后阶段，从立秋后推算至白露之前共计40多天。这一时期气温高，湿度大，被誉为夏天中最炎热的时段。这里给大家分享一些关于2023三伏天养生小知识，供大家参考学习。
2023三伏天养生小知识
“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
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