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秋分养生如何做
秋分过后,天气逐渐转凉,此时正确的养生可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。那么秋分养生应该怎样做?接下来小编和你一起了解秋分养生的相关做法吧。
秋分养生的做法
1、阴阳平衡不生病
秋分,是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长,所以我们养生时也要顺应时节,遵守“阴阳平衡”的原则,更好地调养身体。
中医有“正气存内,邪不可干,邪之所腠,其气必虚”一说,意思是,若体内阴阳平衡,则身体的各项机能就能很好地运作,心理状态极佳,而且对外界不良善的适应力、抵抗力都非常好,忍耐力强,天气变化强烈的时候也不容易生病。因此,我们秋分养生,一定要注意“谨察阴阳之所在,以平为期”。
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