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处在季节交替的时候人体对温度感受尤为明显，一旦身体的机能跟不上气候的变化就容易生病，此时可以适当食用养生食品。白露节气养生的粥有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
白露节气养生粥
1、沙参枸杞粥
原料:沙参15～20克,枸杞15～20克,玫瑰花3～5克,粳米100克,冰糖适量。
做法:先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。
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