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节食减肥法的危害有哪些_怎样减肥最合理
减肥可以帮助人们更好地控制血糖、血压和血脂水平，预防和治疗慢性疾病。减肥可以改善睡眠质量和认知能力，有助于提高学习和工作效率。这里给大家分享一些关于节食减肥法的危害有哪些，供大家参考学习。
节食减肥法的危害有哪些
1、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪，而蛋白质不完全分解则会产生自由基，自由基是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
2、基础代谢率下降，成为易胖体质
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