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适合哺乳期的茄子食谱_上火能吃茄子吗
茄子的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，对心血管健康和预防癌症等方面有很好的保健作用。这里给大家分享一些关于适合哺乳期的茄子食谱，供大家参考学习。
适合哺乳期的茄子食谱
肉末蒸茄子
准备食材：茄子400g、肉末150g、蚝油适量、料酒适量、葱适量、绵白糖适量、鲜味酱、油适量、姜适量。
做法：
1、茄子洗净，切成大段，再改刀成一厘米见方的条块。
2、切好的茄子迅速放入淡盐水中浸泡几分钟。
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