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冬季老人饮食养生知识介绍
冬天气温下降，天气变冷。对老人有很大的健康威胁，冬与肾水相对，肾藏精，为封藏之本，肾主骨生髓，通过脑，关联人脑作用。下面给大家分享关于冬季老人饮食养生知识介绍，欢迎阅读!
冬季老人饮食养生知识
一、饮食合理搭配，少油、少盐与少糖
油盐糖是人们饮食中不能缺少的，但是油很容易吃多了，尤其是北方人口味重吃盐多，南方人爱吃糖，中国人爱烹饪，哈哈，油盐糖超标占全了吧!
盐：会导致血脂增高、血压升高，对于老年人，更要少吃盐，国家规定盐每人每天摄入不超过6毫克，对于老年人更是要严格控制。
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