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孩子秋天饮食有哪些保健常识
凉爽的秋季来临，人们也要随着做好养生保健。那么你们知道孩子秋天饮食的保健常识是什么吗?接下来小编和你一起了解孩子秋天饮食的相关常识吧。
孩子秋天饮食的保健常识
1、饮食饮水防秋燥
妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
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