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个子矮是一件令人很痛苦、很自卑的事情，特别是男人，个子不高对于未来的发展也是有很大的影响的！那么，日常中通常吃什么能长个子呢？怎样吃才能快速长高呢？下面大家就跟着小编一起来探讨下吧！
长个子最快的食物
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
黑大豆是一件很常见的食物，但是多吃它是可以长个子的，对于妈妈来说，多给宝宝吃它对于宝宝长个子是有很大的好处的。
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