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高考前一天感觉紧张怎么缓解
最古老的镇静剂就是让自己浸泡在热水中，泡一个热水澡，大家要记得放松自己。泡热水澡最好是泡在比自己体温高一些的热水里，泡澡的时间不能超过15分钟，温水浴能帮助大家放松。
在这个时候也可以打开音乐，随歌而舞，有专家研究发现，放松心情的音乐应该是由乐器缓慢地演奏出来的，但如果你厌恶这种轻缓音乐，其实也没有关系。无论是什么音乐，只要能让你高兴，就是好音乐。
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