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夏季健康养生瑜伽招式具体介绍
夏季气温非常高，这个季节正确练习瑜伽，可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。那么你知道夏天有哪些养生瑜伽动作吗?下面，小编来为你介绍适合夏季健康养生瑜伽招式。
夏天有哪些养生瑜伽动作
1、弯月
这个动作很容易模仿，你只需要将手臂伸直，然后慢慢向身体的一侧弯曲。做动作的时候可以对着玻璃做，这样就能看清自己的动作，一旦发现动作错误，就能够及时纠正。做动作的时候注意挺胸收腹，将手臂靠近双而，这样才能保持顺畅的呼吸。
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