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瑜伽是现代女性比较喜欢的一种锻炼方式，由于时间关系有些人会家里进行自学。那么你知道在家怎么自学瑜伽吗?下面，小编来为你介绍自学瑜伽的禁忌事项。
在家怎么自学瑜伽
1、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。
2、地点可选在床上,但不要在太软的床上练习,如果能够准备一个瑜伽垫子最好,然后穿着睡衣,光脚练习即可。
3、跟着光盘学习瑜伽,一定要注意,不要一边看光盘一边学习,应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中,如果边看边做、精力分散则很难完成冥想,根本达不到练习瑜伽的真正目的。
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