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冬天跑步如何防止感冒
今年的冬天特别冷，低温寒流一波接一波，气温骤降让很多人除了流鼻涕还会「酷酷嗽」，在这一波的寒流中也都感冒了。平日有在运动的跑友体能状况那么佳，今天小编为大家推荐跑步预防感冒的方法。
冬季预防跑步感冒的方法
1.冷水洗脸热水泡足法
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
2.体育健身法
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
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