相关推荐： 高温瑜伽的特点 什么叫做高温瑜伽 高温瑜伽啥意思 高温瑜伽适合什么人做
高温瑜伽是在瑜伽的基础上更需要一些自身的柔韧度。那么高温瑜伽的练习动作有哪些?下面小编就来告诉高温瑜的相关动作，欢迎阅读。
高温瑜伽的练习姿势
第一式：鸽王式
侧面形如正在觅食的鸽子，扭转上半身及头部。
动作分解：左腿回蜷至大腿根部，右腿指向身体后侧，然后将小腿收回，双手在头顶扣住，然后身体向右侧弯曲，手臂与右脚靠拢。
脸部转向左侧，对腰左侧有充分拉伸的作用，能起到减脂的作用。
第二式：狗伸展式
根据梵文的翻译，这个动作是狗面朝下的伸展。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.ylxsn.com/xuexi/2283031.html