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男性练习瑜伽有什么招式
男性练习瑜伽还能起到保健的作用，还可以强身健体，从而提升男性的个人魅力。那么男性练习瑜伽的招式有哪些呢?下面小编就来告诉你男性练习瑜伽的动作，欢迎阅读。
男性练习瑜伽的招式
1.祈祷式
挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。
2.前屈式(手触脚式)
身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿(拉伤)，双膝保持伸直。身体前屈时呼气，在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。
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