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玛卡的最佳吃法怎么吃效果好
玛卡在保健市场上一直都很受到养生人士的喜爱。大家知道玛卡有哪些最佳吃法吗?玛卡有什么作用呢?下面小编就来告诉你玛卡的吃法与作用，欢迎阅读。
玛卡的最佳吃法
1、玛卡干或者玛卡粉煲汤
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。
2、玛卡干泡酒
将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片也可以吃掉，不要扔噢，因为玛卡泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛卡渣里。
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