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吃啥能增强记忆力
大脑功能减退会影响人的记忆力，人上了年纪就容易健忘，其实这也是正常的。想要改善健忘的症状可以吃些健脑食物，那么，健忘吃什么好?下面是小编为你整理的能增强记忆力的食物，希望对你有帮助!
改善记忆力的食物
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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