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男士减肚子有效方法
很多人都在问肚子上的肉怎么减，特别是男性。那男性要如何减肚子上的赘肉呢?今天小编为大家推荐男人减肚子的方法。
男人减肚子的有效方法介绍
1. 掌上压
掌上压就是我们常看到国外健身教练常说的Push up，可别嘲笑它名字老土，它对锻炼胸部、手臂及背部都有效。不需限定每次做几下，做到不能再做为止，便是达到身体的极限，够了。把脚放在床上，双手压在地板上，便是下倾掌上压，增加掌上压的难度，挑战胸肌、臂肌的极限。
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