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男人减肚子赘肉方法
男人拥有啤酒肚既不健康也影响美观，其实减肚子并不难。今天小编就为大家推荐几款减啤酒肚的方法。
男人减掉大肚子赘肉的方法
1、揉擦腹部
该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
2、仰卧起坐
练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
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