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学习太极拳有哪些好处
练太极拳真的是好处多多，大家知道日常生活中练习太极拳有哪些好处吗?学习太极拳有哪些好处这个问题由小编来为您解答!
太极拳的好处
生理效益
增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。
畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
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