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冬天是补养身体的好时节。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢?今天小编为大家整理了冬天健康饮食知识，希望能让大家有所收获!
冬季如何健康饮食
1、肉类选择要适当
舍弃内脏类、脂肪含量高的肥肉及带皮的肉类。此外,加工食品例如:虾饺、燕饺、丸子等火锅料油脂含量更是不容轻忽,更要适量摄取。
2、喝汤浮油先捞掉
煲汤时,建议肉类可以先去皮,另外不要忘了喝汤前,可先将浮油捞掉,以减少过多脂肪的摄取。
3、原味摄取最美味
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