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冬季容易大吃大喝，但是要记住健康饮食哦。那么，你知道冬季如何健康饮食吗?下面就由小编给你介绍冬天健康饮食小贴士，希望你喜欢。
冬季健康饮食小贴士：首先应保证热能的供给
这是贴士性的问题，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。
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