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常掉头发吃什么好?很多脱发类型，都是因为头发得不到营养，或者体内营养素失衡引起的，下面小编就给大家做你女性预防掉发的方法的介绍。
女性预防掉发的方法
一、豆类
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
二、坚果类
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