相关推荐： 暑假篮球训练总结200字 假期篮球训练计划 篮球年度训练计划表 暑假跳绳训练计划表 篮球一周训练计划表 篮球暑假训练大纲 小学暑假篮球训练计划 假期篮球训练 篮球周训练计划表 篮球运动员训练计划表 小篮球训练计划表 初中篮球训练计划表 暑期篮球训练 初中生暑假体育训练计划表 暑假篮球训练计划表格 暑假篮球训练计划表怎么写 篮球月训练计划表 幼儿园篮球训练计划表 寒假篮球训练计划表 儿童篮球训练计划表 专业篮球训练计划表 篮球暑假班训练大纲 暑假篮球训练计划表图片 篮球培训暑假班计划书 篮球暑期训练计划 暑假篮球训练班训练大纲 一年级篮球训练计划表 美国篮球训练计划表 篮球寒假班训练计划 暑假训练计划表体育 暑假篮球训练通知 暑假武术训练计划表 寒假篮球训练计划 篮球阶段性训练计划表 篮球周期训练计划表 暑假篮球班训练计划 篮球一学期训练计划表 篮球暑假训练营 暑假体育训练计划表 篮球基本功训练计划表
篮球运动是可以增强体质的一种运动，那么如何设计一份暑假假期的篮球训练计划表呢?下面小编给大家介绍关于暑假篮球训练计划表的相关资料，希望对您有所帮助。
暑假篮球训练计划表如下
暑假篮球训练计划
周一：以运球为主。
各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组;然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8-10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.ylxsn.com/xuexi/2502596.html