中医秋季养生知识

admin 2017-02-03 0 次浏览


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中医秋季养生知识

秋季是养生的最好季节。那么,你知道中医秋季如何养生吗?今天小编搜集了一些中医秋季养生知识,欢迎大家阅读。

中医秋季如何养生

初秋——湿热重,防暑降温要继续。俗语说“热在三伏”,而第三伏一般都在立秋之后。故在初秋时期,盛夏的余热未消,天气仍然十分炎热,故有”秋老虎“之说。天气以湿热并重为特点。这个时期称为“长夏”,而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。所以,这个时期的养生仍需重视防暑降温,及时补充水分,还应特别注意防止湿热、寒湿之邪侵袭机体。

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