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简单易学大众健美操视频
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。现在就跟着小编一起来了解一下简单易学大众健身操视频吧。
简单易学大众健身操视频教程 健美操的动作
1.体侧抬腿：调节髋关节。
(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。
(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。
2.向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。
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