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大寒是24节气中的第24个节气，也是冬季6个节气中的最末一个节气。在每年的公历1月20日前后，太阳黄经300°，斗指丑位(北偏东方向)。大寒节气意味着寒冷之极，我国大部分地区已进入最冷时期。下面小编整理大寒养生注意事项_大寒节气养生食谱推荐，欢迎阅读。
大寒养生注意事项_大寒节气养生食谱推荐
大寒觉，多睡1 小时
大寒是二十四节气的最后一个，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1 小时。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增加身体的免疫力。对于上班族我们特别提倡早睡1小时。
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