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快速减肥方法和小窍门
减肥是很多眉眉每天都在做的事情，有人成功了有人却越来越胖，那么是什么原因呢?是你用错方法吗?今天，小编为你带来了快速减肥方法和小窍门。
快速减肥方法
1、豆浆减肥法
豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。
豆浆减肥法：餐前或餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量比较大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积脂肪，所以应尽量避免。
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