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冬季喝粥，除了保暖御寒之外，对于女性来说还有补血养颜，增强身体抵抗力，预防疾病的功效。那么养生粥怎么做最好吃?喝什么粥?接下来小编带大家了解一下吧。
补肾养生粥的五种做法
1、紫米补肾粥
做法：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分。在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。
功效：可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
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