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颈椎病是生活中常见的一种骨科疾病。那么对于老年人而言又有什么比较好的方法能预防这一疾病呢?今天小编为大家推荐治疗老年人颈椎病的方法。
治疗老年人颈椎病的方法
1、左顾右盼。
取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。这是颈椎病的自我治疗方法之一。
2、仰望观天。
取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
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