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老年人在饮食养生的时候，要注意有的食物是不宜食用的，那么，老年人养生不宜吃什么?下面小编整理了老年人不宜多吃的饮食，欢迎大家的阅读!
老年人养生不宜吃的食物
(1)菠菜
菠菜是好东西，绿色食物，对年轻人或者是孕妇都有极好的帮助作用。可是，菠菜却不适合老年人多吃。这是因为菠菜里含有的特殊成份会与人体内的锌钙与菠菜中的草酸结合而流失。这对，老人的骨骼有很大的伤害作用。
(2)松花蛋
松花蛋好吃美味，大家都觉得在天热的时候，吃点儿咸口味的松花蛋是不错的选择。可是，松花蛋因为含有大量的铅，是不适合老年人吃的，以防中毒。
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