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儿童正处于长身体的阶段，春季又正值生命最旺盛的季节，所以儿童春季补钙是很关键的。那么儿童春天怎么补钙好呢?下面就赶紧跟着一起来了解下吧!
儿童春天补钙的食物
1、奶类是钙质最佳来源，无论就钙的含量或者吸收率来看,奶类都是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。所以说儿童春季补钙还是以奶类食品为佳。
2、除了奶类,鱼、蛋、豆类、蔬菜等值得推荐。最好选用富含钙的蔬菜:油菜、胡萝卜、芝麻、黑木耳、等。
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