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瘦大腿瘦小腿的方法
办公室的人久坐之后就会导致腿粗，但是又没有时间减肥。今天，小编为你带来了瘦大腿瘦小腿的方法。
瘦大腿瘦小腿的技巧
运动一：
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
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