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眩晕是常见疾病，眩晕发生会给患者健康带来隐患，那么怎么预防眩晕呢?今天小编为大家推荐白领预防眩晕的方法。
白领预防眩晕的方法
一、保持良好的姿态
坐时要使臀部充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线，尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，以减轻长时间端坐引起的疲劳。
二、经常活动颈部
要抽出时间在工作间隙多次从各个方向活动颈部，随呼吸做自然的提肩动作。活动颈部时，下巴可点到胸骨处，成90度，再后伸，并向左右两旁侧倾10-15次，使颈背部肌肉拉紧和放松，锻炼颈部韧带，有利于保持弹性和韧性。
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