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春季减肥运动有哪些
俗话说春天不减肥，夏日徒伤悲。想要在夏天到来的时候穿得美美哒大秀身材吗?下面为大家推荐几种非常适合春季减肥的运动，希望能帮到大家。
适合春季减肥的运动
快走
在春意盎然的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
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