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在足球运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢足球的人基本上都经历过抽筋。那么如何防止踢足球时抽筋?今天小编为大家推荐预防踢足球腿抽筋的方法。
预防踢足球腿抽筋的方法
1、平时要注意锻炼身体
经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。踢球前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期循序增加的原则。
2、平时要注意经常喝水
经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
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