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湿气重的吃什么好
湿气重的患者会有长痘、体胖、舌苔很厚、无食欲的症状，想要祛湿，可以从饮食下手，那么你知道湿气重的吃什么好吗?下面小编带你一一了解!
湿气重少不了的食物
1、大蒜。蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗,夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味,做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。
2、生姜。姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好,建议食用紫姜。
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