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小学生过于肥胖，可以及时进行减肥，下面，小编在这给大家带来12岁的小学生怎样减肥，欢迎大家借鉴参考!
12岁小学生的减肥餐
12岁的小学生，目前要注意护理的，平时要适当的体育锻炼的，少食多餐，尤其是零食要少吃一些的。
饮食上吃七至八分饱：
早餐：主食2两，蛋类1个，豆类2两，蔬菜或水果
午餐：主食2两，二荤二素，二荤为畜禽肉类2两，鱼虾类2两，二素为豆类2两，蔬菜多吃点
晚餐：主食一荤一素，荤以鱼虾类为主，晚餐的量为午餐的一半，乳制品
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