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三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。三高严重危害了人们的身体健康，下面小编带你了解适合血压高血脂高的食物，希望对你有帮助!
适合血压高血脂高的食物
1、高血压被称之为“无声杀手”缺钾、高脂、肥胖是造成此病的主要因素,所以患者应严格限制动物性脂肪和高胆固醇食品的摄入。建议从饮食着手。
2、芹菜----含直接降压的芹菜素,还含有降低胆固醇、软化血管的胡萝卜素,所含维生素C可辅助降压。
3、香蕉-----含有降压的钾离子,能有效抵制钠盐过多导致的升压及血管损伤。
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