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求戒烟方法
在生活中很多男性朋友都被抽烟困扰，抽烟危害了很多朋友的健康，甚至是威胁到生命。这时候戒烟就是一个非常重要的事情了，那么戒烟的方法和技巧有哪些呢?下面是小编为你整理的相关内容，希望能帮到你。
生活中常见的戒烟技巧
认知疗法
协助病人充分认识吸烟对自个及他人的损害，树立起戒烟的决计和决心，不要以为自个抽烟前史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会成功。
《钢铁是如何炼成的》一书中曾描写到：一次保尔柯察金与火伴们一同议论戒烟的疑问，他人以为他是吹嘘，底子做不到，他说：人应当分配习气，而不能让习气分配人。把嘴上的烟卷拿下来揉碎掉，并且宣称自己不再抽烟了。从此果然就戒了烟。在平时日子中，也有很多烟瘾很大的人，屡次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下定决计后仍是戒掉了。
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