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吃什么提升智力
一些家长会因为小孩成绩不好，就琢磨着想给他们吃点什么来帮助提升智力。那么你知道吃什么能提升智力吗?今天小编为大家带来了吃什么提升智力，一起来看看吧!
吃什么提升智力
多不饱和脂肪酸：深海鱼(如三文鱼)、亚麻籽、花生等。
胆碱：猪肝、豆腐皮、蛋黄、带鱼、葵花子、花生、牛肉等。
维生素B6：坚果、鱼肉、禽肉、豆类、肝脏等。
维生素B12：来源于动物食品，如肉类、动物内脏等。
铁：鸭血、猪肝、鸡肝、牛肉、猪肉等。
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