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夏季养生应该吃什么
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。那该吃什么来解暑养生呢?下面由小编为大家介绍夏季养生吃什么，希望能帮到你。
夏季养生吃什么
一、夏季养生多吃清热解暑的食物
当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。
绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。
黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。
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