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改善睡眠提升智力的食物
改善睡眠能够帮助提升智力，而饮食对睡眠的影响很大，哪些食物能改善睡眠提升智力呢?今天小编为大家带来了改善睡眠提升智力的食物，一起来看看吧!
改善睡眠提升智力的食物
核桃
核桃是补脑的食物同时也是提高睡眠质量的最佳食物。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。
面包
早餐吃面包，晚上睡觉前也是也是可以吃面包。如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情平静下来，然后就可以轻松入睡了。
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